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어도비(Adobe) 홈페이지에서 쉽게 QR코드 만들기, 10초컷! qr코드 쉽게 만드는 방법 qr코드 만드는 방법은 다양합니다. 전문적인 옵션이 필요하지 않고 단순히 스마트폰으로 qr코드 인식하는 용도라면 가장 빠르게 할 수 있는 방법이라고 생각합니다. qr코드 만드려면 우선 만들고 싶은 url이 있어야합니다. (예 : 사이트 주소 https://tm-coollife.tistory.com/ ) 그 다음 어도비 홈페이지로 접속합니다. 아래 링크를 통하면 qr코드 만드는 페이지로 바로 이동합니다. https://www.adobe.com/kr/express/feature/image/qr-code-generator 무료 QR 코드 생성기 | Adobe Express Adobe Express QR 코드 메이커로 쉽고 빠르게 무료 QR 코드를 만드세요. 링크를 넣고, QR 코드의..
코어 근육을 돕는 음식, 집에서 하는 강력한 코어 운동 코어 운동의 필요성 신체의 중심을 잡아주는 코어 근육! 코어 근육은 신체를 코어 운동이 부족하면 신체에 여러 가지 악영향 줄 수 있습니다. 코어 근육이 부족하면 생기는 몇 가지 신체 변화에 대해서 알아보겠습니다. 1. 자세가 나빠진다. 코어 근육이 약해지면 몸을 구부리거나 앞으로 숙이게 되며, 이런 자세로 인해 등, 목, 어깨까지 부담을 줄 수 있습니다. 이는 만성 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 2. 몸의 균형 및 안정성 감소 코어 근육은 신체를 안정시키고 균형을 유지하는 데 도움을 주기 때문에 운동 부족으로 인해 안정성과 낙상이나 부상의 위험이 증가합니다. 3. 약해지는 복근 복근은 코어의 핵심 부분입니다. 운동 부족으로 인해 복근이 약해지면 탈장 또는 기타 복부 부상의 위험이 증가 될 수 있습..
다이어트, 체중감량을 하기 위한 식이요법 체중 감량을 찾고 있다면 식단에 변화를 주는 것이 시작하기에 좋은 출발점입니다. 다음은 염두에 두어야 할 몇 가지 일반적인 팁입니다. 체중감량에 도움되는 식이요법 1. 단백질을 많이 섭취하기(To eat a lot of protein) 단백질은 더 오랫동안 포만감을 느끼고 식욕을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 모든 식사와 간식에 단백질을 포함시키는 것을 목표로 하십시오. 좋은 단백질 공급원에는 살코기, 생선, 가금류, 달걀, 콩, 렌즈콩, 두부가 포함됩니다. 단백질을 많이 섭취하면 체중 감소, 근육 증가 및 전반적인 건강에 도움이 될 수 있습니다. 다음은 더 많은 단백질을 섭취하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다. ● 기름기 없는 단백질 공급원 선택: 기름기 없는 단백질의 좋은 공급원에는 닭가슴살..
2022 블랙이글스 에어쇼. 세종축제 10월9일(하반기 에어쇼 일정표) 2022년 세종축제 (10/7~10/9) 3년 만에 세종축제가 열립니다. 벌써 10년이나 된 세종축제는 다양한 볼거리가 있는데, 그중 가장 기대되는 게 '블랙이글스 에어쇼'인데요. 2022 블랙이글스 에어쇼 일정을 소개합니다. 세종호수에서 열리는 세종축제는 10월 7일부터 시작합니다. "걷다, 쉬다, 놀다, 미래도시를 만나다." 개막식으로 10월 7일 호수공원에서 환상적인 고래의 꿈이 펼쳐집니다. 2022년 세종축제의 막이 열리는 개막을 시작으로 세종호수공원 수상무대섬과 수상에서 어린세종과 만나는 고래의 이야기로 대형 오브제, 수상불꽃과 대형 불꽃쇼, 시민배우가 참여하는 세종축제 공연이 환상적인 실경 퍼포먼스로 펼쳐집니다. 블랙이글스 에어쇼 10월 9일 오전 10:35 부터 세종중앙공원 상공에서 에어쇼가..
자동차검사기간 조회, 과태료 자동차검사기간 조회 방법 자동차검사기간 내에 검사를 받지 않으면 올해부터 과태료 및 가산 금액 모두 2배 오른다는 거 아시죠? 자동차검사기간은 자동차를 구매하고 등록한 날부터 4년이 지난 후 최초로 정기검사를 받아야 하고, 그 이후에는 2년마다 한 번씩 정기검사를 받아야 합니다. 단, 영업용 차량이나 승합차, 화물차 등은 차종에 따라 6개월이나 1년에 한 번씩 검사를 받아야 하니 자동차검사기간을 조회해서 검사기간을 넘기지 마세요. 2022년 4월부터 자동차 검사 기간 내에 검사를 이행하지 않으면 과태료가 상향되었습니다. 하루라도 지나면 과태료가 나오기 때문에 자동차 검사기간을 넘기지 않아야 합니다. 바쁘게 살다 보면 자동차 정기검사를 못하고 과태료를 낼 경우가 생깁니다. 내 자동차 검사기간이 언제 인지 ..
굵은 폰트, 강한 폰트 _ 무료폰트 "비트로체" 스포츠 브랜드 비트로(VITRO)에서 만든 "비트로체" 깔끔하고 굵고 강한 폰트 강조할 내용나 제목 서체로 좋은 비트로 폰트 소개합니다. 스포츠 브랜드 비트로에서 다운로드 할 수 있는 무료폰트입니다. 단, 스포츠 관련 업종에서 상업적으로 사용하는 것은 금지되어 있으니 동종 업계에서는 피하는게 좋겠습니다. 무료폰트 비트로체 다운로드 윈도우와 맥, 모든 환경에서 사용할 수 있습니다. 다운로드는 공식 홈페이지에서 다운로드 받을 수 있고, 아래에 링크해 두었습니다. 링크페이지 하단에 "비트로체" 다운로드가 있습니다. http://www.vitro.co.kr/vitro/font.html 비트로 공식 온라인몰 PLEASE SELECT THE DESTINATION COUNTRY AND LANGUAGE : SHIPPI..
무료폰트 [국대떡볶이체] 다운로드 무료폰트는 상업적인 용도로도 무료로 사용할 수 있는 라이선스를 사용하는 글꼴을 말한다. 아무리 상업적 무료 글꼴이라 해도 폰트 파일 자체를 파는 행위는 금지되어 있다. 국대떡볶이체 국대떡볶이와 산돌커뮤니케이션이 제공하는 무료 폰트입니다. 국대떡볶이체 특징 국대떡볶이체는 국대떡볶이와 산돌커뮤니케이션즈가 공동 개발한 서체입니다. 밀가루 떡볶이 특유의 말랑말랑한 이미지를 모티브로 정사각형 그리드에 맞춰진 명조 형태의 서체로, 서체에서 국대떡볶이가 연상될 수 있도록 캐릭터를 부여하였습니다. 국대떡볶이체 다운로드 개인 및 기업 사용자를 포함한 모든 사용자에게 무료 제공되며, 자유롭게 사용하실 수 있습니다. 단, 아래와 같은 경우 사용 제한이 있으니 꼭 확인하고 사용하길 바랍니다. ※이 폰트는 산돌커뮤니케이션에서 ..
무료 서체 다운로드 "카페24" 무료폰트 #2 무료 서체는 상업적인 용도로도 무료로 사용할 수 있는 라이선스를 사용하는 글꼴을 말합니다. 아무리 상업적 무료 글꼴이라 해도 폰트 파일 자체를 파는 행위는 금지되어 있습니다. "동동" 무료폰트 카페24에서 제공하는 동동 폰트는 사용범위 제한 없이 누구나 자유롭게 사용할 수 있는 무료폰트입니다. "숑숑" 무료폰트 카페24에서 제공하는 숑숑 폰트로 사용범위 제한 없이 누구나 자유롭게 사용할 수 있는 무료서체입니다. "심플해" 무료폰트 카페24에서 제공하는 심플해 폰트는 사용범위 제한 없이 누구나 자유롭게 사용할 수 있는 무료폰트입니다. "당당해" 무료폰트 카페24에서 제공하는 당당해 폰트로 사용범위 제한 없이 누구나 자유롭게 사용할 수 있는 무료폰트입니다.

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