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알면 도움되는 여러가지

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어도비(Adobe) 홈페이지에서 쉽게 QR코드 만들기, 10초컷! qr코드 쉽게 만드는 방법 qr코드 만드는 방법은 다양합니다. 전문적인 옵션이 필요하지 않고 단순히 스마트폰으로 qr코드 인식하는 용도라면 가장 빠르게 할 수 있는 방법이라고 생각합니다. qr코드 만드려면 우선 만들고 싶은 url이 있어야합니다. (예 : 사이트 주소 https://tm-coollife.tistory.com/ ) 그 다음 어도비 홈페이지로 접속합니다. 아래 링크를 통하면 qr코드 만드는 페이지로 바로 이동합니다. https://www.adobe.com/kr/express/feature/image/qr-code-generator 무료 QR 코드 생성기 | Adobe Express Adobe Express QR 코드 메이커로 쉽고 빠르게 무료 QR 코드를 만드세요. 링크를 넣고, QR 코드의..
코어 근육을 돕는 음식, 집에서 하는 강력한 코어 운동 코어 운동의 필요성 신체의 중심을 잡아주는 코어 근육! 코어 근육은 신체를 코어 운동이 부족하면 신체에 여러 가지 악영향 줄 수 있습니다. 코어 근육이 부족하면 생기는 몇 가지 신체 변화에 대해서 알아보겠습니다. 1. 자세가 나빠진다. 코어 근육이 약해지면 몸을 구부리거나 앞으로 숙이게 되며, 이런 자세로 인해 등, 목, 어깨까지 부담을 줄 수 있습니다. 이는 만성 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 2. 몸의 균형 및 안정성 감소 코어 근육은 신체를 안정시키고 균형을 유지하는 데 도움을 주기 때문에 운동 부족으로 인해 안정성과 낙상이나 부상의 위험이 증가합니다. 3. 약해지는 복근 복근은 코어의 핵심 부분입니다. 운동 부족으로 인해 복근이 약해지면 탈장 또는 기타 복부 부상의 위험이 증가 될 수 있습..
다이어트, 체중감량을 하기 위한 식이요법 체중 감량을 찾고 있다면 식단에 변화를 주는 것이 시작하기에 좋은 출발점입니다. 다음은 염두에 두어야 할 몇 가지 일반적인 팁입니다. 체중감량에 도움되는 식이요법 1. 단백질을 많이 섭취하기(To eat a lot of protein) 단백질은 더 오랫동안 포만감을 느끼고 식욕을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 모든 식사와 간식에 단백질을 포함시키는 것을 목표로 하십시오. 좋은 단백질 공급원에는 살코기, 생선, 가금류, 달걀, 콩, 렌즈콩, 두부가 포함됩니다. 단백질을 많이 섭취하면 체중 감소, 근육 증가 및 전반적인 건강에 도움이 될 수 있습니다. 다음은 더 많은 단백질을 섭취하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다. ● 기름기 없는 단백질 공급원 선택: 기름기 없는 단백질의 좋은 공급원에는 닭가슴살..
자동차검사기간 조회, 과태료 자동차검사기간 조회 방법 자동차검사기간 내에 검사를 받지 않으면 올해부터 과태료 및 가산 금액 모두 2배 오른다는 거 아시죠? 자동차검사기간은 자동차를 구매하고 등록한 날부터 4년이 지난 후 최초로 정기검사를 받아야 하고, 그 이후에는 2년마다 한 번씩 정기검사를 받아야 합니다. 단, 영업용 차량이나 승합차, 화물차 등은 차종에 따라 6개월이나 1년에 한 번씩 검사를 받아야 하니 자동차검사기간을 조회해서 검사기간을 넘기지 마세요. 2022년 4월부터 자동차 검사 기간 내에 검사를 이행하지 않으면 과태료가 상향되었습니다. 하루라도 지나면 과태료가 나오기 때문에 자동차 검사기간을 넘기지 않아야 합니다. 바쁘게 살다 보면 자동차 정기검사를 못하고 과태료를 낼 경우가 생깁니다. 내 자동차 검사기간이 언제 인지 ..
캡쳐 프로그램 필요없다. 윈도우 캡쳐 단축키가 상상이상 빠르다. 컴퓨터를 사용하다 보면 캡쳐할 경우가 종종 생깁니다. 인터넷을 서핑하다 중요한 부분은 캡쳐를 하거나 워드나 문서 작업 할 때도 간단하게 캡쳐를 해서 첨부할 때가 많습니다. 이럴때 많은 사람들이 캡쳐 프로그램을 이용하는데, 윈도우즈 자체 캡쳐 기능을 활용하면 더욱 빠르고 쉽게 사용할 수 있습니다. 윈도우 캡쳐 단축키[일반] 대부분 화면 캡쳐 방법은 알고 있습니다. 키보드 상단에 [PrtScn] 키를 사용하면 모니터 전체 화면을 캡쳐할 수 있습니다. 한 단계 더 들어가면 [Alt + PrtScn] 키를 누르면 선택된 창(폴더나 프로그램 창 등 )만 캡쳐 할 수 있습니다. 위 2가지 방법은 많이 사용하는 방법이고 누구나 알고 있는 캡쳐방법입니다. 이제 한 단계 더 깊게 들어가겠습니다. 원하는 곳 일부를 잘라서..
갓성비 레노버 P11 기본앱 삭제로 쾌적하게 사용하세요 대륙의 실수하면 샤오미를 떠올릴텐데, 태블릿에서도 "대륙의 실수"(정말 실수로 만들어진)로 통하는 레노버 P11에 대해서 알아보겠습니다. 레노버 P11 태블릿, 일명 샤오신패드(小新Pad/XiaoxinPad)라는 이름으로 판매되는 보급형 태블릿입니다. 마우스 패드도 장착된 전용 키보드와 전용 태블릿 펜을 갖춘 안드로이드 노트북 쯤 되는 태블릿이였습니다. 갓성비 레노버 P11 처음 레노버에서는 중국 사교육 업체와 B2B 계약으로 대량 공급하려 시도했으나 7월 말을 기점으로 시진핑의 사교육 철폐 정책이 시행됨에 따라 사교육 업계 전체가 고사해버렸고, 때문에 그 많은 샤오신패드들은 모두 오갈데 없는 처지가 되었다고는 설이 있습니다. 여러 설(퀄컴의 칩셋을 대량으로 사들여서 칩셋 소비용으로 만들었다는 설도 있고..
연말정산, 월세 소득공제 혜택은 얼마나? 안녕하세요. 벌써 연말정산을 준비해야하는 12월입니다. 연말정산을 13월의 월급이라고는 하는데 올해는 원하는 만큼 받았으면 좋겠습니다. 다들 준비 잘하고 계시나요? 그럼, 연말정산 때 월세 소득공제에 대해서 미리 준비해보도록 하겠습니다. 연말정산 간소화 서비스로 쉽게 알수 있는데요, 이 서비스로 각종 소득·세액 공제액을 확인할 수 있습니다. 연말정산이란? 연말정산은 급여소득에서 원천징수한 세액의 과부족을 연말에 정산하는 일인데, 국세청에서 1년 동안 간이세액표에 따라 거둬들인 근로소득세를 연말에 다시 따져보고, 실소득보다 많은 세금을 냈으면 그만큼을 다시 돌려주고 적게 거뒀으면 더 징수하는 절차를 말합니다. 이번 연말정산은 2021년, 1년간을 받았던 급여 소득에서 원천징수한 소득세를 정산하는 것이죠. ..
공자 한마디~ 논어' 기서호 기소불욕 물시어인 오늘의 공자 한마디. 子曰 其恕乎 己所不欲 勿施於人 논어에 나오는 글로, 내가 하고 싶지 않은 것을 남에게 강요하지 않는다. 라는 말이다. 子貢問曰 : “有一言而可以終身行之者乎?” 자공 : “한 마디 말로 종신토록 행할 만한 게 있습니까?” 子曰 : “其恕乎! 己所不欲, 勿施於人.” 공자 : “서(恕)로다. 자기가 하고 싶지 않은 것을 남에게 베풀지 않아야 한다.” 推己及物, 其施不窮, 故可以終身行之. 자기를 미루어 외물에 미치면 그 베풂은 끝이 없어진다. 그렇기 때문에 종신토록 행할 수 있는 것이다. 尹氏曰: “學貴於知要. 子貢之問, 可謂知要矣. 윤순(尹淳) : “배움은 요령을 아는 걸 귀하게 여기니 자공의 물음은 요령을 알았다고 할 만하다. 孔子告以求仁之方也. 推而極之, 雖聖人之無我, 不出乎此. 終身..

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